Minutový maraton
Z nuly na 42,195 minut za 8 týdnů. Pro všechny, kdo se cítí být z formy a chtějí s tím něco udělat. Informace, rady, tréninkový plán jak se nezničit hned na začátku.
Pro všechny, kdo se cítí být z formy a chtějí s tím něco udělat. Informace, rady, tréninkový plán jak se nezničit hned na začátku.
Pohybový aparát člověka se jmenuje pohybový proto, že se má hýbat. A běh je společně s chůzí nejpřirozenější pohyb a navíc k němu ve srovnání s jinými sporty skoro nic nepotřebujete. Ale zas tak jednoduché to být nemusí, zvlášť když celý den sedíte u počítače a skoro nic jiného neděláte. Je tu riziko přepálení začátku, zranění, nesprávných návyků.
Potřebujete dobrý udržitelný plán a rady, jak se nezničit a u běhání vytrvat!
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Knihy o běhání |
|---|---|
| EAN: | 9788088472148 |
| Rok vydání: | 2023 |
| typ: | běžecká literatura |
| jazyk: | česky |
| počet stran: | 144 |
| formát knihy: | 16 x 24 cm |
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
