The Climbing Bible: Technical, physical and mental training
Kniha The Climbing Bible od autorů Martina Mobråtena a Stiana Christophersena je komplexní průvodce, který vám pomůže efektivně trénovat a stát se lepším lezcem. Obsahuje 400 fotografií techniky i akce a přináší příběhy špičkových lezců spolu s předmluvou od Jo Nesbøho.
Stále více lidí po celém světě objevuje, jak skvělé lezení je – ať už v tělocvičně, nebo venku na skalách.
Autoři působí již řadu let jako trenéři lezení. Na základě svých bohatých zkušeností a výzkumu spojili v této knize ty nejlepší evropské tréninkové metody do jednoho celku. Nabízejí zde informace o tom, jak cíleně trénovat technické, fyzické i mentální aspekty výkonu v lezení – včetně vytrvalosti, síly, motivace, překonávání strachu z pádu a mnoha dalších oblastí.
Kniha se také zabývá taktikou, tréninkem na fingerboardu a posilováním prstů, obecným fyzickým tréninkem i prevencí zranění, zraněními typickými pro lezce a tréninkovými plány.
The Climbing Bible vám pomůže zlepšovat se, rozvíjet a najít ještě větší radost z tohoto úžasného sportu.
20x25 cm, anglicky, 352 stran, rok vydání: 2020
Diskuze
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
